今日から始められるストレスの処方箋(優しいコーピング入門講座)

【オンライン限定開催】zoomにて、ビデオ会議式とさせていただきます。10分前には動画対応可能な場所の確保をお願いいたします。事前にオンライン講座用のURL等を送信しますので、予約後にこちらから送信する個別メッセージの確認と返信をお願いいたします。ホームページ等からの募集も受け付けている為、当サイトで定員に達していなくても、当日の日程が満席になれば受講をお断りさせて頂く場合がございます。その際はご了承下さい。開催リクエストも随時受け付けております。＜コーピングとは＞アメリカの心理学者、リチャード・S・ラザルス博士が考案し、1980年代から世界中へ広まっていった「ストレスへの意図的な対処」を目指す心理学用語です。最近は日本のメディアでも耳にしますが、アメリカでは、随分前から、多くの企業や学校などが、ストレスマネジメントにその理論を取り入れ、効果が実証されています。コーピングの特徴は、簡単で、いつでもどこでも始められる事です。また、お金もかからず、1枚のメモ用紙があれば始められます。そして、コーピングの最大の目的は、ストレスに気付き、適切に対処し、「ストレスと上手く付き合う」ことです。私達の生活には、色々な人間関係、生活環境、様々な生活イベントなど、多くのストレスの要因が潜んでいます。私達が社会で生活する上で、ストレスをゼロにするのは不可能です。それならば、自分のストレスに気付き、適切に対処し、うまく付き合ってみませんか？コーピングを学ぶことにより、ストレスの正体に気づき、簡単な方法で向き合え、日々のストレスの辛さを軽減できます。とても楽しい講座ですので、是非一緒に学びましょう。＜こんな風に教えます＞少人数制のグループで丁寧に教えます。大きく分けて前後半の２部制の講座です。前半パートでは、ストレスとは何かに焦点を当てて、講座を進めていきます。後半パートでは、コーピングそのものに焦点を当てて、講座を進めていきます。前後半ともに、まずはスライドを使って講師からの説明を行った後、実際に受講生にワークを行ってもらいます。ひとつのワークは１０分以内程度で、その後再び、講師からの説明、受講生のワークと繰り返しになります。講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。また、他の参加者の方と一緒にワークをすることにより、自分だけでは気づかなかった新たな学びや気付きを得られると思います。＜持ち物＞筆記用具をご持参下さい。＜定員＞基本３名（要望と開催スペースに応じて変わります）＜その他＞・このセミナーは他エリアや別の日程でも実施しております。お気軽にお問い合わせください。・その他NLPや、当校について詳しくお知りになりたい方は一度当校のホームページを御覧下さい！ https://nlp-gcc.net/

主催者：NLPグローバルコミュニティーカレッジ京都校

開催日時： 2020/07/16 19:00 - 22:00

料金：5,000円

zoom スキルアップメンタルヘルス対策より良い生活環境趣味 3000円以上ノンジェンダー年齢問わず