【オンライン】心が落ち着くマインドフルネス入門講座

【オンライン開催】初心者向け見てるだけＯＫ！顔出しなし・声出しなしＯＫ！現役心理カウンセラーが教えるミニセミナー「心が落ち着くマインドフルネス入門講座」21時開催の日は【夜活】で就寝前に心を落ち着かせることができます。はじめまして、ハートストリングスの田中孝憲です。マインドフルネスで大切なことは短い時間でよいので回数を重ねることです。２０分も３０分もやっていたら疲れますよね。マインドフルネスは知っただけでは使いこなすことはできません。だからミニセミナーにて何回も練習していただく機会を設けています。また、マインドフルネスは決して神秘的なことやスピリチュアルなことではありません。イラストを使いながらマインドフルネスをわかりやすく説明し練習をいたします。【こんなことが体験出来ます】マインドフルネスとは何か理解できます。自分で日常で実践できるように、練習いたします。【こんな風に教えます】少人数で分かり易く丁寧に説明いたします。【このセミナーで得られるもの】・不要な自分の思考、とらわれに気づき、心を落ち着かせることができます・ストレスを軽減することができます・周囲の状況を冷静に観察することができます・集中力がアップします実践しやすいように順を追って説明いたします。ゆっくり落ち着いた時間を体験してください。お気軽にご参加ください♪※マインドフルネスの詳細を説明したPDFファイルを希望者にプレゼントいたします。

主催者：ハートストリングス

開催日時： 2020/07/18 11:00 - 11:30 2020/07/20 21:00 - 21:30

料金：有料

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