免疫力アップに!おうち薬膳講座

この講座ではおうち薬膳に取り入れている何千年も続く東洋医学の基本的な考え方で、健康の指標とされている「陰陽・五行説」「気・血・水」「五臓六腑」についてシンプルに楽しく説明していきます。これらの考え方を普段の食事に取り入れていくことで免疫力アップにつながります！薬膳は難しいイメージがあるかと思いますが、分かりやすくシンプルにお伝えするのでご安心ください^^ このレッスンのあと、きっと食に対する考え方が変わります！ぜひ、気軽に聞きに来てください^ ^ ＊＊参加特典として、当日使用したスライド資料をプレゼント(PDF)＊＊〜おうち薬膳とは？〜・漢方食材は一切使わず、スーパーにある食材で作れる・伝統的な考え方を取り入れ現代に合わせてアレンジした料理・時間や手間をかけずに簡単に作れる・季節や体調に合わせた料理・栄養学を知らなくてもバランスの良い食事が作れる〜こんな方におすすめです〜・最近からだの不調が気になる・いつまでも若々しくいたい・食事を変えて内側からキレイになりたい・体の内側からスキンケアしたい・薬膳は気になるけど何から始めていいか分からない・健康的な食事で痩せたい・食べることが好き〜こんな効果があります〜・不調を予防できる・ちょっとした不調をケアできる・精神が安定する・肌が綺麗になる・健康的に痩せられる・家族の健康にも役立てられる私自身、国際線の客室乗務員として働く中でシフト勤務や時差で体調管理が難しかったのですが薬膳の考え方を普段の食事に取り入れたことで心と身体が整い体調を崩すこともなくなりました。それだけでなく、精神面でもマイナスな気持ちをうまくコントロールできるようになりました。食が身体だけでなく、精神面にも影響していることを実感しています。また「人は食べた物からできている」ということを身をもって感じています。だからこそ毎日食べることを大切に考え、口に入れるものを選んで欲しいと思っています。薬膳は何千年も続く中医学に基づいているため流行り廃りのある食事法ではありません。その考え方を取り入れた「おうち薬膳」は続ける価値のある食事習慣です。たとえ仕事などで忙しくても、ちょっした工夫で続けられる習慣でもあります。薬膳というと、クコの実？まずそう。などのイメージがあるかと思いますがそうではなく、「おうち薬膳」はスーパーで手に入る身近な食材で誰でも簡単にできます。そしてなにより、おいしいです。そんな「おうち薬膳」の魅力をお伝えします。ぜひ、おうち薬膳の健康・美容効果を実感してください。

主催者：おうち薬膳講座

開催日時： 2020/07/26 13:00 - 14:00

料金：3,000円(税込)

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