【アシックスランニングクラブ】カラダを知る：リラックスストレッチ

アシックスランニングクラブコーチによる、オンラインのランニングクリニックです。全身の筋肉の位置を確かめながら、大きな筋肉から小さな筋肉に向かって伸ばしていきます。走る時に使いたい筋肉の位置や、その状態を知ることができ、疲れにくいランニングフォーム習得の第一歩にもなります。ストレッチの方法や効果を学んだことがない方、疲労回復の効果もありますので、一緒にやってみましょう！～楽しく走り続けるためのキーワード～ ①社内環境への適応人類全ての基本行動が変わりました。「新しい生活様式」、今の社会環境に適応して行動しましょう。 ②ランニング環境への適応マスク、練習コース、場所、時間、強度、距離今は個人個人の自立した練習を中心にしましょう。 ③身体環境への適応筋力、心拍数、気温、熱中症リスク・・・いきなり〇〇〇は要注意。できない事も楽しもう。身体とこころのバランス。「ピース」を1つ1つ組立てて「パズル」を完成させましょう。 3つの適応でこれからも楽しく走り続けましょう。 ◆コーチ川崎泰裕（Yasuhiro Kawasaki）アシックスランニングクラブコーチ活動：神戸マラソンの公式ランニングクリニックのコーチや、企業・団体向けクリニックの対応、東京マラソンの公式ペースセッターなど、普段はアシックスストア大阪に常駐しながらランナーを支える活動は多岐に渡る。店頭での商品接客やランニング能力測定サービス「アシックスランニングラボ」のラボリーダーも務め、専門的測定や科学的知見をもとにしたアドバイスも行い、多くのランナーの目標達成をサポートしている。現在はアシックスストア大阪に常駐。資格：健康運動実践指導者記録：フルマラソンベストタイム 2:26:21（2009福岡国際マラソン） ---------------------------------------------------------- ■イベント前の準備 ① 閲覧の準備（当日まで）本イベントでは「zoom」というオンライン配信ツールを使用します。初めて利用される方は、当日までにインストールをお願いします。スマホ、タブレット、パソコンいずれでも可能です。「zoom」ダウンロードページはこちら（https://zoom.us/download） ※zoomの設定・接続・アクセスに関する個別のサポートは行っておりません。また、お持ちの機器によって音声が聞き取りにくい場合がございます。当日はイヤホンやヘッドセットなどの使用をオススメします。 ② 実技の準備（当日）・動きやすい格好で、畳一畳ほどの動けるスペースを確保（素足でOK）・ヨガマットや大き目のタオルの準備をおすすめします・水分補給のための飲み物の準備 ■当日の参加方法下記いずれかで参加可能です。 Zoomサイトに飛びますので、閲覧パスワードを入力しご参加ください。 ① Peatixサイトの「購入履歴」⇒「チケット」⇒「イベントに参加」　※閲覧パスワード：「主催者からのお知らせ」欄参照 ② チケットお申し込み直後に届く「お申し込み詳細メール」、もしくはイベント開始日時の24時間前に届く「リマインドメール」内にあるリンクから「イベント視聴ページ」にアクセス ⇒ 「イベントに参加」　※閲覧パスワード：イベント視聴ページ内およびメール内に記載 ■イベント中 ① 入室後のビデオのオン／オフはお任せします・オフ：他の方にご自身の映像は見えません（こちらの映像は見えます）・オン：参加者全員にご自身の映像が見えます（背景のみ隠したい場合：画面下の「詳細」⇒「バーチャル背景」へ） ② マイクはミュートでお願いいたします（マイクマーク＝赤の状態） ③ コーチ画面の固定方法（スピーカービュー）　コーチの画面が拡大されて固定表示されますので、基本的にはこの状態でご参加ください。・スマホ・タブレットの方：「コーチ」の画面をダブルタップ・PCでご参加の方：「コーチ」画面の右上をクリック ⇒「ビデオを固定」　コーチの画面が拡大されて固定表示されますので、基本的にはこの状態でご参加ください。 ■参加に関する注意事項 ① 複数のデバイスでの参加はご遠慮ください（お一人様1デバイス） ② マイクはミュートでお願いいたします（マイクマーク＝赤の状態） ③ 通信環境は事前にご確認いただいた上でご参加をお願いします。 ④ 万が一映像が途切れた場合は、そのままお待ちください（再開いたします） ⑤ 本イベントはライブ配信ですので、時間を過ぎた場合は視聴ができなくなります ⑥ 終了時刻は目安となります。予定時刻が前後する可能性がございます以下、注意事項を必ずお読み頂いた上でチケットをお申込み下さい。 ■イベントに関する注意事項参加ご希望の方は、以下の内容を熟読の上、ご了承いただける場合に限り、本イベントへお申し込みください。お申し込みをされた時点で、以下の内容に同意したものといたします。 ① 参加者自身が十分な健康状態であることを、自ら判断した上でご参加ください。 ② 次に該当する場合は、本イベントの途中離席をお願いする場合がございます。・体調不良により、参加が適切でないと主催者が判断した場合・飲酒などにより、正常な参加が困難であると主催者が判断した場合・医師から運動を禁じられている場合・他の参加者の迷惑になる行為を行った場合 ③ 本イベントでは、各種エクササイズを行いますが、身体を動かすイベントのため、負傷する恐れがございます。参加者が負傷した場合でも、参加者は、本イベント主催者に対し、治療などの費用や損害の賠償などを請求することはできません。 ④ 本イベント主催者は、天災や社会情勢などによっては、やむを得ず本イベントまたは本イベントに関する他の企画を中止、又は内容を変更する場合があります。 ⑤ 本イベント中に、本主催者もしくは委託業者などが、本イベント参加中に参加者を撮影、録音、録画などの方法で、記録する場合があります。また、これらの記録を本主催者関連の映像、放送、雑誌掲載などで使用する場合があります。 ⑥ 本イベントは申込者本人のみの視聴に限らせていただきます。ログインURLの転送、また、視聴中の録画・録音は固く禁じます。 ⑦ 本イベント内での営業行為、宗教団体などへの勧誘行為は固く禁じます。 ⑧ 本イベントの映像を無断で録画、SNSへの掲載、その他用途へ流用し、アシックスに損害を生じさせた場合には、その損害を賠償する責任を負うものとします。 ⑨ 上記内容のいかなる部分についても、無効主張、取り消し、解除及び解約はできません

主催者：【オンライン】ASICS RUNNING CLUB

開催日時： 2020/08/19 20:00 - 20:30

料金：無料

zoom スポーツ健康・リラクゼーションノンジェンダー年齢問わず無料