老後の元気をつくるセルフケア朝活

（老後の元気をつくるセルフケア朝活）Zoomによるオンライン開催！人生100歳時代に突入して、様々な生き方や考え方を模索している方も増えています。その中でも一番大切だと思われるのは健康についてだと思います。こうした中、病気を未然に防ぐ為には、毎日のケアが大切です。・食事の摂り方・生活習慣・ストレスを軽減すること・薬や食品の添加物などの化学物質の影響現在、このような様々な影響がある中、ただ、病院で出される薬を飲むだけでは、100年時代を生き抜いていけません。一人ひとりが考える必要があります。（この会の目的）・自分の体のことを自分が良く知ること・セルフケアをすることを知ること自分の体のことを他人任せにしないでください。自分で自分の体を守ることが必要になってきています。（どんなことを学べるのか）・私達はなぜ病気になるのか？・体調が慢性的に辛くなるのはどうしてか？・感情をコントロールするにはどうすれば良いか？・健康になる運動とは？・免疫力を上げるにはどうすれば良いのか？・良質の睡眠をとるにはどうすれば良いのか？・ストレスを減らすにはどうすれば良いか？毎回トピックを決めて、その日のトピックに沿った内容から、自分の普段の生活や今までの食生活、ストレスの影響など、様々な視点から自分を見つめ直して、これから健康になる為の指針を持ってもらいます。（セルフケアとは？）私の20年の治療経験から得た、多くの患者様に有効だったセルフケアの方法を使う事で、自分の体の働きを高めることが出来ます。この方法は、臓器に働きかける為、私達が日常様々なストレスや化学物質の影響を受けたことから起きる、ダメージをケアします。（セルフケアの方法）自分の体に軽く刺激を与えることで、働きを高めることができます。いろんな方に利用していただき、ご自分の生活の中に落とし込んで、心身の健康に役立てていただきたいと思います。このコミュニティは、自分の体のことの疑問を解消したり、体のことが心配な方、病気を予防されたい方、現在何かの気になる症状を抱えておられる方、又は健康に興味がある方など、どんな方でもご参加できます。 ≪主催者プロフィール≫ 国田康二（くにた　こうじ）　1970年広島県生まれ　横浜ホリスティック治療室　院長　通常は、当院（横浜ホリスティック治療室）に来院して施術を受けてもらう事を行っています。オンラインによるセルフケア講座や各種講座、個人セッションも行っております。この会は、2019年9月から始まりました。以前は、横浜にあるオーガニックカフェ「リーフⅡ」で毎週土曜日の9：00からお集り頂いて開催していました。コロナの影響で、Zoomによるオンライン開催することになりました。・自分の体の状態がわかる　・セルフケアの方法を知ることができる現在、体の症状の原因は、ストレスや普段の生活にあることが非常に多いです。原因が身体の部分だけにあるのではなく、精神的なストレスも大きく体に影響を与えている事が、今はとても多くなっています。その為、根本から症状を改善する為には、生活の面も見ていかなくてはいけない状況にある方が殆どです。今まで、もし薬を飲んでいるのであれば、少しずつでも薬を減らすような方向になることが理想です。又は、必要のない手術をすることを避けられることが、歳をとっても健康でいられる為に必要不可欠だと考えております。私は、病気を無くし、そして予防するということは、自分で自分の身体は守るという意識から生まれるものだと思っています。そのお手伝いが少しでも出来ると、嬉しく思います。

主催者：横浜ホリスティック治療室

開催日時： 2020/08/08 09:00 - 10:00

料金：500円(税込)

メンタルヘルス対策健康・リラクゼーション zoom ノンジェンダー年齢問わず 1000円未満