心と身体の健康管理について

心と身体の健康って、バランスが難しいものです。体が健康でも気持ちの上でストレスがあると体調悪くなるし、反対に気持ちが元気すぎて体の不調に気づかないこともある。健康は心身の微妙なバランスの上でなりたっていると痛感します。 12年前に体調を崩して以来、頭をかかえてきました。前向きに保つために何をしたらいいか。自分にあうサプリメントは、運動は、食事法は。薬はどうすればいいか。私の場合、ネット上の不確かな情報ではなく、リアルなお客様たちの体験談をお聞きする多くの機会があったのがとてもラッキーでした。料理をする方には家族や自身の不調に悩まれた方が少なくありません。試行錯誤しながら、半年で14キロ落ちてしまった体重を8年かけて戻し、ほとんど通常の食事がとれるようになりました。体調を崩したことで仕事の向き合い方もより明確になったように思います。今回は、そんな私自身の心の体の健康管理についてお話しします。みなさんが気を付けていることもストーリーでお尋ねしますね。

主催者：Kitchen Paradise

開催日時： 2023/10/23 21:00 - 21:40

料金：0