【オンラインで学ぶ】スポーツ好きな方へ送るスポーツ筋トレセミナー～初級編～

対象者：・市民ランナー・週末ゴルファー・フットサルサークルなどの一般のスポーツ愛好家の方～部活などでスポーツを頑張っている方・運動初心者の方～アスリートの方ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「筋トレをして足が遅くなった…」「筋トレってスポーツに必要あるの？」「試合前はどんな筋トレが一番効果的なの？」このようなお悩みを持つ選手・若いコーチの方々は多いです。スポーツジムのトレーナーさんに聞くと「筋肉に効かせる！」「ゆっくり動かす」「回数は8～12回×3セット」という答えが一般的かと思います。しかし残念ながらこのような方法では、ほとんどのスポーツでパフォーマンスが上達することはほぼありません。もし「スポーツの筋トレってどうやるのですか？」という質問に明確に答えられない方は、ぜひこのセミナーにご参加ください。このセミナーでは、〇2か月でリングに手が届くまで約10㎝ジャンプ力が高まった30代バスケ選手〇6回の筋トレでドライバーの飛距離が20yd伸びた40代週末ゴルファー〇月1回の筋トレでドリブルのキレが高まった40代社会人サッカー選手これらの方のような短期間で効率良く効果の現れやすい筋トレをお伝えします。翌日から実際に活用できる具体的な内容になっています。コロナの影響で満足のいくトレーニングがしにくい今、質の良いトレーニングメニューが求められています。・もっとスポーツを楽しめる体になりたい・筋トレの効果が出ないで悩んでいる知り合いを助けてあげたい・自信を持ってトレーニングを楽しみたいそんな新しい自分に出会えるような内容をお伝えできるようにしたいと思います。 ※学生さんも参加可能です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当日の内容（予定）〇1部（60分）・スポーツの筋トレの世界基準のルールについて …「ストレングスカーブ」「プリレピンズチャート」「スピードストレングスについて」などスライドでの内容説明＆実際のトレーニング動画などを見ていただけます〇2部（15分）・年間サポートについてのご案内〇3部（15分）・質疑応答＆アンケート〇参加特典・キレが高まる判定筋トレ25の質問（PDF）・スポーツのコンディショニング資料（PDF）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・講師について野球選手時代から感じていた「筋肉に効かせる」筋トレの違和感。筋トレを頑張ってもあまり足が速くならない・投げるボースのスピードが速くならない・バットスイングも変わらない… また納得のいく方法を教えてくれる存在も近くにいない。そんな昔の自分と同じように苦しみやモヤモヤを抱えている方を救いたいと考えながらトレーナー活動をしています。みなさんの今の目標達成＆その次の夢を見られるように一緒にサポートいたします。好きなスポーツはNFL・趣味1人ドラム。自称「ほめ殺しの木暮」。今までの実績・活動内容：・大学トレーニングルーム管理トレーナー・大学アメフト部フィジカルコーチ・大学アイスホッケー部トレーニングプログラム指導・パラリンピック代表候補選手・プロボクサー・社会人サッカー選手・大学柔道部・大学生パワーリフティング選手・大学生ボディビルダー・大学水泳選手・中学・高校柔道選手・社内コンテストモデルさん・市民ランナーマラソン選手　etc スポーツ歴：野球（小学校4年生～高校）アメフト（大学～社会人Xリーグ）パワーリフティング（社会人～現在）〇当日はご質問もチャットで随時お気軽にお聞きいただける形になります。スポーツクラブでは中々教えてくれないような内容てんこもりになっていますので楽しんでご参加していただければと思います。

主催者：Hope Fitness

開催日時： 2020/08/23 10:30 - 12:00

料金：1,000円(税込)

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