マインドフルネス入門講座

明日の仕事のことや、不安や心配事が頭から離れず、リラックスできる瞬間がない！そんな風に感じていませんか？マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に気づき、意識をとどめている状態をいいます。そうすることで、自分自身のあるがままの気持ちや状態を客観的に見つめ、不安やストレスを軽減することができます。この講座では、マインドフルネスの基本の考え方や実践の方法を学びます。また、マインドフルネス瞑想の基礎トレーニングを行います。マインドフルネス初心者のための、心と体が軽くなる講座です。こちらはZoomを使ったオンライン講座です。開催日時:2020年8月28日(金)20時～21時30分講師:龍田美千代受講料:3000円(税別) 開催方法:Zoomによるオンライン講座

主催者：関西マインドフルネス協会

開催日時： 2020/08/28 20:00 - 21:30

料金：3,300円(税込)

スキルアップメンタルヘルス対策健康・リラクゼーション zoom ノンジェンダー年齢問わず 3000円以上