『メンタルDETOXヨガ 0905』綿本彰オンラインクラス＠zoom

zoomを利用して開催される、綿本彰オンラインクラス『メンタルDETOXヨガ』 2時間15分かけて瞑想から丁寧な全身アーサナ、最後にはたっぷりのリラックスを味わう、とびっきり贅沢なスペシャルクラス普段の90分程度のクラスでは、坐法瞑想に続いて瞑想的な動きで丁寧にポーズをとっていると、全身をくまなく網羅的に動かすことができません。逆に、全身をみっちり動かそうとすると、かなり素早い動きで多くのポーズを行わないといけないので、瞑想的に動くことができません。このクラスでは、オンラインならではのたっぷり135分という贅沢な時間をかけ、序盤に20分程度の坐法瞑想を行い、続いてその瞑想的な感覚をキープしたまま、マインドフルネス的な動きと共に丁寧に全身を動かし、心身共にデトックスをはかります。さらに中盤では、丁寧に全身をほぐして普段の疲れを根こそぎそぎ落とし、最後にはたっぷりとシャバアーサナ(仰向けでのリラックスポーズ)を通して、心身共にトータルなリセットを行っていきます。難しいポーズは行いませんので、初心者の方でもお気軽にご参加いただけますが、序盤に坐法瞑想を20分行ったり、長時間のクラスだったりするので、それなりの覚悟へ必要です(笑)。なかなか普段は味わうことができない、心と身体の大掃除として、ぜひ体験してみてはいかがでしょうか。 4月29日に開催したメンタルDETOXヨガの感想は【こちら】からご覧いただけます。受講に必要な環境クラスは、インターネット・コミュニケーションシステム「zoom」を使用して開催されますので、下記の環境があれば簡単に受講できます。・インターネットに"無制限"で接続できる環境・パソコン、タブレット、スマートフォンなどの閲覧機器詳しくは【※zoomシステム要件ページ】をご覧ください。 ※ただしウェブカメラやマイクは必要ありません。クラスへの参加方法オンラインクラスは、次の方法で簡単にご参加いただくことができます。 1.チケットを購入する当ページ(Peatix)の「チケットを申し込む」ボタンを押し、必要事項をご記入の上、チケットをご購入ください。 ※開始時刻の2時間前がご購入の締め切りとなります。 ※事前にPeatixへの会員登録しておくと便利です。 ※peatixでのチケット購入については【こちらのページ】をご覧ください。 2.メールでパスワードが送られてくるクラス開始の2時間ほど前に、Peatixのメッセージボックスに、zoomクラスに参加するための"入室用アドレス"と"パスワード"が送られてきます。 3.クラスに参加するメールに記載の入室アドレスをクリックし、ニックネームを登録してクラスにご参加ください。 ※事前にzoomへの会員登録、アプリのダウンロードをしておくと便利です。 ※zoomでのクラス参加方法は、【こちらのページ】をご覧ください。お申し込み前に必ずお読みください ▼お申し込みに関して・クラス直前は、Peatixやメールによるご案内やサポートができない可能性がありますので、必ず前もって参加方法などご確認をお願いいたします。・クラス開始前、3時間を切った場合は、キャンセルによるご返金はできませんのでご了承ください。・定員(95名)を超えた場合は、お申し込み/ご参加いただくことができませんのでご了承ください。・妊娠中の方はご参加できません。・病気治療中の方は、主治医の許可を得てご参加ください。 ▼クラス受講に関して・クラス中は講師の誘導に従い、自分の不注意または不可抗力による一切の事故は自己責任で処置をお願いいたします。・実習の一部または全部を録音、録画することはできません。・初回入室時は、ご自身の音声/映像共に非公開となっているのでご安心してご入室ください。・初めての方は、クラスの30分前にはご入室いただき、音声が聞こえるかご確認ください。 ▼キャンセルに関して・キャンセルご希望の際は、peatix経由でご連絡ください（詳しくは【こちらのページ】をご覧ください）。綿本彰オンラインクラスのページがオープンしました！綿本彰オンラインクラスの開催予定、受講方法などが紹介されています。ぜひ【こちらのページ】をご覧ください。

主催者：YOGA.jp

開催日時： 2020/09/05 10:00 - 12:15

料金：¥3,000

zoom 体を動かしたいメンタルヘルス対策健康・リラクゼーション運動・体操・ヨガノンジェンダー年齢問わず 3000円以上