【6月】臨床心理士による無料オンラインマインドフルネス瞑想会

ご自宅にいらっしゃる皆さん、外出自粛、先行きの見えなさで疲れてきていませんか？お仕事に行かなければならない皆さん、未知のコロナ・ウイルスへの不安から、心が疲弊していないでしょうか。こんな時期だからこそ、「本当に自分に大切なことは何か？」をじっくりと感じるマインドフルネスが効果的です。そして、ストレスが溜まる時期こそ、人との繋がりが大切です。皆で集まって、分かち合いをしながら、瞑想しませんか。 ※当センターの質の向上、また瞑想の効果の研究のために事前事後でアンケートをお願いすることがございます。臨床心理士・公認心理師、マインドフルネス講師の小林亜希子と石黒香苗が、ガイドを担当します。瞑想やマインドフルネスが初めての方でも安心してご参加いただけます。・オンライン通話アプリのzoomを使用します。（スマホや、タブレットはアプリが必要です。PCの場合は、URLをクリック）・事前に無料サインアップをお願いします。・リラックスできる格好で、ご参加ください。瞑想会の流れはじめの瞑想自己紹介（一言）瞑想シェアリング（分かち合い）・声無し、画像なしの参加はご遠慮願います。事情がある場合は、Zoom上のチャット機能よりメッセージをお送りください。・途中参加・途中退席がやむを得ない場合は、メッセージで一言ください。・瞑想参加中は、皆さんのマイクの音声をmuteにしてください。 zoomの使い方はこちらhttps://zoomy.info/zoom_perfect_manual/ よろしければこちらの記事を事前にご覧になっておいてください。 https://note.com/mindful_therapy/n/nfad964b41dce ご寄付をいただきました皆様へ：いただきましたご寄付は、Zoom使用料金や、今後の活動のために活用させていただきます。心より感謝申し上げます。【注意事項】・お申込みをされた方は「視聴」のページにてzoomのURLをご覧になれます。当日はそちらよりアクセスしてご参加下さいませ。・声無し、画像なし、メッセージ無しでの参加は、ご遠慮いただいております。画像なしでの参加は、事前あるいは、チャットで一言お伝えいただければ可能です。・精神科医療に通院されている方は、あらかじめ、事前に主治医の許可をとっておいてください。・瞑想は、（不安の一時的な悪化など）副作用がでる場合もまれにあります。ご承知おきください。・チケットの売り切れ，受付終了の講座につきまして，キャンセル待ち等のお問い合わせはご遠慮願います。・チャットボックスの内容を、あとで送信することは原則していません。個人でメモをお願いします。・zoomリンクは、開始前までに、 peatixのメッセージでお送りさせていただきます。ご確認ください。・セッションは場合によっては、録画することがございます。その場合は、ご周知の上開始します。ご協力をお願いいたします。・なお、当面、セッションの録画は、当センターの記録用として保管するのみとさせていただきます。・講座やセッションの間は、メールやメッセージを確認することができません。・接続の不具合、デバイスの不良等による受講困難につきましては、各自ご対応をお願いします。・回線・機器の状況によって、ネット環境が不安定になることや、映像等の不具合が発生する可能性がございます。その場合においても返金等にはご対応いたしかねますことを予めご了承くださいませ。・プライバシー保護のため、無断で画面をスクリーンショットや撮影等をすることはお控え頂いております。・お問合せの対応は平日のみでございます。また、現在マンパワー不足のため、お問合せのお返事に数日頂いております。【精神症状についての注意事項】短時間の瞑想ではあまり多くはありませんがトラウマ体験のある方、人格障害の方などは一時的に症状が悪化する場合がございます。そういう反応が出た場合はシェアリング等でお知らせください。念のため精神科通院中の方は、主治医の許可を得ておくことをおすすめします。重篤な希死念慮、重度のうつ症状や妄想がある場合も参加は見合わせてください。また、酩酊してのご参加はご遠慮ください。マインドフルネスはリラックスが目的ではなく、気づきをもたらすことです。そのため時にに辛いことに気づく場合もございます。そういった気づきを重ねることでよりセルフケアが促進され、より幸せに生きやすくなると言われています。問い合わせマインドフルネス心理臨床センターmbrpshinri@gmail.comhttps://mindfultherapy.jp

主催者：マインドフルネス心理臨床センター

開催日時： 2020/06/15 21:00 - 22:00

料金：無料

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