ブッダとアドラー心理学に学ぶ「対人関係が激変する“課題の分離”」

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」「職場以外の友達がほしい」そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。今回は、ブッダとアドラー心理学に学ぶ「対人関係が激変する“課題の分離”」についてです。アドラー心理学では「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と教えられています。アドラーの言うように、人間関係で悩んでいない人はいないでしょう。「高圧的な上司がいて、常に不安になる」「同僚の仕事が順調に進んでいるのを見て、ねたましく思ってしまう」「彼に尽くしても、感謝の言葉がなくて腹立たしい」など。そんな人間関係の悩みを抱えたままでは精神的に苦しく、まいってしまいます。どうすれば対人関係の悩みを解消して、幸せに生きられるのでしょうか？そのときにおすすめしたい方法が、「課題の分離」です。ベストセラー『嫌われる勇気』には、「課題の分離ができるだけで、対人関係は激変する」と教えられています。今回のワークショップでは課題の分離とは具体的にどういうことなのか実生活でどのように生かしていけばいいのか、そのメソッドと注意点についてお話しします。今回ご紹介するアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。 AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。ブッダの心理学を学ぶことでも、対人関係の悩みを解消する多くの方法を知ることができます。仏教は初めて学ぶという方にもわかりやすく、ブッダの教えもあわせてお話しします。＜勉強会の内容＞ ◯対人関係を激変させる「課題の分離」とは？　実例を通して紹介 ◯課題を分離するときの基本－「私にできることは何か」を問いはじめる ◯これを言っていませんか？　他者との関係を悪化させる「YOUメッセージ」 ◯これを使えば上手に課題の分離ができる、　相手をやる気にさせる「I（アイ）メッセージ」 ◯精神的に健康に生きる秘訣－「他者貢献感」を持つ大切さ ◯ブッダの教える、すぐに実行できる「７つの他者貢献」 ◯自分を卑下して、不安や恐れを抱いていませんか？　自分の課題に介入させないための、自己尊重の３つのポイント＜参加された方のご感想＞「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。（20代・女性）名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。（30代・男性）＜タイム・テーブル＞ 19:30 開始自己紹介タイム（10分）アドラー心理学の紹介（40分）フリートーク（10分）アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分） 21:00 終了終了後も希望者でフリートーク＜参加費＞ 1000円をお預かりしています。＜プレゼンター＞南雄一郎 2011年金沢大学工学部卒業大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。現在は東京都内でウェブエンジニアとして仕事をしながら、対人関係の悩み解消し、自立した生き方の実現を目的とした仏教×心理学のワークショップを開催しています。ワークショップの累計開催数は200回以上です。＜お申し込みにあたって＞ • お申し込み後に、オンライン受講用のURL（Zoom）をお送りします • こくちーず以外から参加される方もいます • ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください

主催者：心理学&仏教ワークショップ東京

開催日時： 2020/07/02 19:30 - 21:00

料金：1000

コミュニケーションスキルアップ zoom 1000円-3000円ノンジェンダー年齢問わず