【オンライン】ブッダと心理学から学ぶ「生きづらさを解消する“自己評価メソッド”(自分を受け入れる方法)」ワークショップ-東京

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」「職場以外の友達がほしい」そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。今回のテーマは、ブッダと心理学から学ぶ「生きづらさを解消する“自己評価メソッド”(自分を受け入れる方法)」です。「どこかしっくりこない。満たされている気がしない」「常に不安や恐れを感じている」という感覚を抱かれることはないでしょうか。そのような不安な感覚、生きづらさは、＜自己評価の低さ＞からきているかもしれません。自己評価とは、「自分についてどう思うか」ということです。自分を大切な存在だと思い、認めているでしょうか。それとも自分に自信が持てないでいるでしょうか。自己評価の高い人も、人生の困難に直面すると、自己評価は大きくゆらいでしまいます。自己評価が不安定だったり、低いままだったりすると、不安や落ち込みにつながり、生きづらさが生まれてしまうのです。自己評価の低さは生まれつきのもので、後から高めることができないとも思われるかもしれません。しかし自己評価は、生まれや環境に大きな影響を受けているものの、後からよい形に高めていくこともでき、より生きやすい生活を送ることもできるのです。今回は、フランスで人気の精神科医クリストフ・アンドレ氏の『自己評価メソッド』を通して、自己評価とはそもそも何か？生きづらさとの関係自己評価をよいものにする実践法をご紹介していきます。それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、思考や行動を変えるための方法を数多く教えられています。ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「自己評価を高めるメソッド」をお話しします。＜勉強会の内容＞◯成功し、評価を受けているのに、自信が持てない理由は？　生きづらさを生む自己評価の“ゆがみ” ◯ゆがみから出てくる“低い自己評価”と”高くてもろい自己評価”　それぞれの特徴 ◯よい自己評価を形成するメソッド自分を受け入れる自分との関係を改善する他人との関係を改善する行動の仕方を改善する ※今回は1番目について ◯よい自己評価を持つ人と、不安定な人との違いは？　すべてを受け入れているか否か ◯自分を受け入れることの２つの大きな恩恵 ◯自分を受け入れることの５つの実践法＜タイム・テーブル＞ 18:00 開始自己紹介タイム（10分）プレゼンターのからの話（40分）フリートーク、休憩（20分）プレゼンターのからの話（20分） 19:30 終了終了後も希望者でフリートーク＜プレゼンター＞南雄一郎 2011年金沢大学工学部卒業職種：エンジニア大学時代に仏教を学び始め、10年。仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、心理学や自己啓発を切り口に、都内でワークショップを開催。ワークショップ累計回数は200回以上。＜お申し込みにあたって＞ • お申し込み後に、オンライン受講用のURL（Zoom）をお送りします • こくちーず以外から参加される方もいます • ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください

主催者：心理学&仏教ワークショップ東京

開催日時： 2020/07/18 18:00 - 19:30

料金：1000

スキルアップ 1000円-3000円ノンジェンダー年齢問わず zoom